Jun 202005
ginga klausė: Po didelio fizinio krūvio (štangos spaudimas:) staiga pradėjo maust po pakaušiu esančią įdubą, visą diena silpnai skaudėjo galvą. Taip jau antrą kartą. Kas tai galėtų konkrečiau būt, ar tai laikina ir kaip to galima išvengt?
Medicinos Guru atsako:
Iš aprašymo galima spręsti apie sprando raumenų patempimą arba kraujospūdžio padidėjimą. Patarčiau bent porą dienų nesportuoti, o skaudamą vietą patepti tepalu ar geliu nuo skausmo-užegimo (Fastum gel ar pan.). Jeigu nepraeis – vertėtų pasirodyti gydytojui, nes priežastis neaiški, tai neaišku ir kaip išvengti.
Derėtų mąstyti apie krūvius, nepamiršti 70% dėsnio (ilgos serijos 70% pajėgumu atstoja trumpas 100%, tačiau traumos tikimybė gerokai mažesnė).
Sorry, the comment form is closed at this time.